كان بنجامين فرانكلين أستاذًا في الإنتاجية. في سيرته الذاتية ، شارك روتينه اليومي ، وأذهلتني بساطته وصرامته.
بصفتي شخصًا مهووسًا بالإنتاجية ، فأنا أبحث دائمًا عن أحدث كتاب أو فكرة أو أداة يمكن أن تساعدني في إنجاز المزيد في وقت أقل. في بعض الأحيان ، على الرغم من أن الجديد ليس بالضرورة أفضل. لقد وجدت مؤخرًا مصدرًا جيدًا للإلهام لإنشاء جدول زمني أفضل من السيرة الذاتية لبنجامين فرانكلين .
كان فرانكلين أستاذًا في الإنتاجية. من المحتمل أن يكون هذا هو ما سمح له بالتوفيق بين مجموعة متنوعة من الأدوار والمهام ، بما في ذلك الكاتب والطابعة والسياسي ورجل الأعمال والعالم والمخترع والدبلوماسي ومدير مكتب البريد. في سيرته الذاتية ، شارك روتينه اليومي ، وأذهلتني بساطته. وكذلك صرامة.
كان فرانكلين شخصًا صباحيًا ومخلوقًا من العادة. كان يستيقظ في نفس الوقت كل يوم ، ويعمل لعدد محدد من الساعات ، ثم يذهب إلى الفراش في نفس الوقت. تضمن جدوله فترة إعداد في الصباح ، ووجبة غداء لمدة ساعتين ، وتوقف صعب من العمل في الساعة 5 مساءً. كان يعمل في رشقتين لمدة أربع ساعات. كما كتب فرانكلين ذات مرة ، لا يتم العثور على الوقت الضائع مرة أخرى.
هذا ما بدا عليه جدول فرانكلين:
الجمالية العثور على رمز iphone الخاص بي
- 5-7 صباحًا . انهض ، واغسل ، وعالج الخير القوي! أيام العمل المخالفة واتخاذ قرار اليوم ؛ محاكمة هذه الدراسة ، ووجبة الإفطار.
- 8-11 صباحًا عمل.
- 12-1 مساءً قراءة حساباتي أو التغاضي عنها وتناول العشاء.
- 2-5 مساءً عمل.
- 6-9 مساءً . ضع الأشياء في أماكنها. عشاء. موسيقى أو تسريب أو محادثة. فحص اليوم.
- 10 مساءً - 4 صباحًا نايم.
في الصباح سأل نفسه: ما هو الخير الذي سأفعله اليوم؟ وأنهى اليوم بسؤال نفسه ، ما هو الخير الذي فعلته اليوم؟
كيف تعرف إذا تم اختراق facebook
يمكن أن يكون اتباع روتين يومي مخططًا يلغي السؤال ، فماذا أفعل بعد ذلك؟ أنا دائمًا ألعب لتجربة تكتيكات جديدة لتنظيم يومي وتحسين إنتاجيتي. لقد فعلت كل شيء من استخدام Bullet Journal إلى التوقف عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. حيث أتعثر هو عدم أخذ استراحات العمل. لذلك قررت أن أجرب روتين فرانكلين لمدة شهر وأرى ما إذا كانت تقنياته لتقييد الوقت إلى جانب الكثير من التفكير وفترات الراحة يمكن أن تساعدني في التعامل مع الأسابيع القليلة المزدحمة التي أمضيتها قبل العطلة.
الاسترخاء في النهار في الساعة 5 صباحًا
استيقظ فرانكلين في الخامسة صباحًا.في تجربة سابقة ، حاولت ذلك ووجدت نفسي منهكة. هذه المرة ما زلت أشعر بالإرهاق. أمضى فرانكلين ثلاث ساعات في الصباح مسترخياً في يومه ، ويضع الخطط ويفكر. بعد ستة أيام قررت أن أستيقظ في السادسة صباحًا بدلاً من ذلك ، مكثفًا طقوسي الصباحية. كان ذلك كثيرًا.
ملاحظات فرانكلين الصباحية ، انهض ، اغسل وناقش الخير القوي! أيام العمل المخالفة واتخاذ قرار اليوم ؛ قم بإجراء الدراسة الحالية ، ولا يبدو أن وجبة الإفطار تتضمن تمرينًا. لم أكن أرغب في إيقاف روتيني المعتاد ، لذا أضفت التمرين إلى هذه الكتلة الزمنية. بحلول الثامنة صباحًا ، جلست إلى العمل.
أربع ساعات من العمل المتواصل؟
وفقًا لجدول أعماله ، عمل فرانكلين لمدة أربع ساعات متتالية قبل أخذ استراحة. لقد اعتدت على العمل في جلسات مدتها 60 أو 90 دقيقة ، والتي يقول خبراء الإنتاجية إنها المدة التي يمكنك التركيز فيها بشكل معقول. كان تعديل هذا الطول إلى أربع ساعات يمثل تحديًا. لقد لاحظت أن بعض أعمالي في النصف الثاني من تلك الأوقات كانت تبدو وكأنها صراع. لقد وجدت حلًا من خلال معالجة المهام الصعبة ، مثل كتابة المسودات الأولى خلال النصف الأول ، واستخدام النصف الثاني لمهام مثل البحث أو المراجعات على شيء كنت قد كتبته في اليوم السابق.
استراحة الغداء لمدة ساعتين
أخذ غداء لمدة ساعتين شعرت بالتساهل التام. أعمل من المنزل ونادرًا ما أستغرق أكثر من 30 دقيقة ، وغالبًا ما أقوم بالأعمال المنزلية ومقطع فيديو على YouTube في فترة الراحة. لكنني ملتزمة باتباع توجيه فرانكلين إلى القراءة ، أو التغاضي عن حساباتي وتناول الطعام.
خلال الأسبوع الأول ، شاهدت الساعة لأعرف متى يمكنني العودة إلى العمل - فأنا شخص أشعر بأنه مجبر على تحقيق أقصى استفادة من كل دقيقة. عندما قال فرانكلين إنه يتجاهل الحسابات ، لا أعتقد أنه كان سيتصور حسابات على وسائل التواصل الاجتماعي. قضيت الأيام القليلة الأولى وقتًا أطول مما يجب أن أقرأه على مواقع التواصل الاجتماعي ، لكن تلك الجلسات تركتني أشعر بالفراغ. في النهاية ، اخترت القراءة وتناول الطعام - ليس على مكتبي ، وهو أمر نادر الحدوث.
هي فطر قانوني في كاليفورنيا
لقد غششت أحيانًا ، وقرأت كتبًا متعلقة بالعمل. لكنني سأعترف بأنني قضيت وقتًا أطول معهم مما كنت سأفعله من قبل ، مما يعني أنني كنت أفضل استعدادًا لمقابلاتي وتعلمت شيئًا ما على طول الطريق.
الخمود
بحلول الساعة 2 ظهرًا ، كنت على استعداد للعودة إلى العمل. كانت الاستراحة الطويلة منعشة بالفعل. تمامًا كما هو الحال في الصباح ، اخترت المهام بناءً على مستوى طاقتي ، والكتابة ووضع الاستراتيجيات خلال أول 90 إلى 120 دقيقة وجدولة المقابلات والمكالمات الهاتفية حتى النهاية. ومع ذلك ، بحلول الساعة 5 مساءً ، كنت على استعداد للاتصال به يوميًا.
تضمن روتين فرانكلين المسائي وضع الأشياء في أماكنها ، وتناول العشاء ، ثم الاستمتاع بالموسيقى أو التسلية ، أو المحادثة. هذا لا يختلف كثيرا عن حياتي الطبيعية. ما كان إضافة كان فحص اليوم. سأل فرانكلين نفسه ، ما هو الخير الذي فعلته اليوم؟
كيف يقيس معدل الذكاء أثناء النوم معدل ضربات القلب
حان الوقت للتفكير
بالنسبة لي ، كانت بعض الأيام أفضل من غيرها. تمسكت في الغالب بروتين فرانكلين ، ولكن كانت هناك أيام لم يكن فيها ذلك ممكنًا ، بسبب موعد أو انقطاع غير متوقع. كافح فرانكلين في بعض الأحيان أيضًا. هو كتب:
دخلت عند تنفيذ هذه الخطة للفحص الذاتي ، واستمرتها في فترات توقف عرضية لبعض الوقت. كنت مندهشًا من أن أجد نفسي ممتلئًا بالعيوب أكثر مما كنت أتخيل ؛ لكنني شعرت بالرضا لرؤيتها تتضاءل.
منذ الانتهاء من تجربة الشهر ، عدت إلى الجدول الزمني الخاص بي ولكن مع بعض التغييرات. استراحة الغداء لمدة ساعتين هي الآن حوالي ساعة وهي بعيدة عن مكتبي ، وهو تحسن عن استراحة الثلاثين دقيقة السابقة. خطط فرانكلين ليومه في الصباح ، وأنا أفضل أن أفعل ذلك في الليلة السابقة. يساعدني في الانتقال من وقت العمل إلى وقت الأسرة.
الأشياء التي احتفظت بها هي أسئلة الصباح والمساء. في البداية ، اعتقدت أنهم سخيفون ، لكن أخذ الوقت للتعرف على القائمة النظيفة أمامي ثم الاعتراف بالعمل الجيد الذي أنجزته حدد نغمة لتحقيق أقصى استفادة من اليوم. كما أنها تضع حياتي في منظورها الصحيح. في بعض الأحيان كانت إجابات الأسئلة متعلقة بالعمل وأحيانًا لم تكن كذلك. إن قضاء الوقت في التخطيط والتفكير هو حقًا الأساس لقضاء وقتك بحكمة والاستفادة القصوى من أيامك.
