وظيفتك يجب ألا تجعلك مستيقظًا في الليل ، كل ليلة.
الإحراج ، الزمر ، صراع من تجلس معه على الغداء ... عندما تشعر بأنك الشخص الغريب بالخارج في العمل ، قد يبدو أنه تم نقلك إلى المدرسة الثانوية. قد تشعر بالقلق حيال الأحداث سواء كان زملاؤك مثلك أم لا ، لكن الخبراء يتفقون على أن مشاعر الراحة والقبول في مكان العمل بعيدة كل البعد عن التافهة.
سيعمل معظم الناس بمعدل 65000 ساعة في حياتهم. يقول إن التواجد في بيئة إيجابية هو مفتاح [ل] الشعور بالسعادة والحصول على نظرة صحية مدرب القيادة عنزة جودبار. إذا لم تكن راضيًا عن الوظيفة ، فستقل احتمالية أدائك جيدًا وسيقلل من احتمالية الاحتفاظ بالوظيفة على المدى الطويل.
علاوة على ذلك ، فإن قدرتك على إنجاز الأشياء في مؤسستك ستشمل حتمًا أن تكون قادرًا على التأثير بشكل فعال على الآخرين ودمجهم في أفكارك ، كما يشير جوزيف ليو ، مستشار وظيفي ومضيف إعادة التشغيل الوظيفي تدوين صوتي. يعد التوافق جزءًا من القدرة على قيادة الفرق بفعالية لتحقيق أهدافك التنظيمية.
لذلك إذا كنت لا تشعر بأنك في بيتك في وظيفتك الحالية ، فإن الأمر يستحق فعل شيء حيال ذلك. ولكن ما هي بالضبط خطواتك التالية؟ إليك بعض الأشياء التي يوصي بها الخبراء.
1. حدد ما إذا كانت مشكلتك داخلية أم خارجية
عند تقييم موقفك ، من المهم معرفة ما إذا كان شعورك بأنك غريب داخليًا (أي مشكلة في كيفية إدراكك لنفسك) أم خارجيًا (أي مشكلة في كيفية إدراك الآخرين لك). إذا كنت عرضة لذلك التفكير الزائد عن اللازم ، أو الانشغال الشديد بأشياء مثل الشعبية والروعة ، قد تكون مشكلتك في رأسك - وفي هذه الحالة ، من الأفضل أن تعمل على تقديرك لذاتك بدلاً من تعديل سلوكك.
كيفية تغيير الخلفية على الايفون
في مثل هذه المواقف ، لا يمكنك التحكم في الأشخاص الآخرين ، ولكن يمكنك التحكم في نفسك وفي كيفية إدراكك للموقف ، كما تضيف أليسون بريمه ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة الرفاهية المؤسسية الافتراضية .
ولكن إذا كنت تعاني بالفعل من العداء ، أو عدم الاحترام [أو] الاختلافات الجادة في القيمة والأولوية ، فإن لديك مشكلة تستحق معالجتها خارجيًا ، كما يقول ماكلويد.
متعلق ب: 6 أعلام حمراء تقول إن رئيسك سيصبح كابوسًا
هاريسون برادي ، أخصائي اتصالات في الاتصالات الحدودية ، يلخص الأمر بشكل جيد: هل تحتاج إلى أن تكون الرجل الأكثر شعبية في المكتب؟ لا. هل يجب أن تشعر بالراحة عند الذهاب إلى المكتب كل يوم؟ قطعا.
إذا كنت تشك في أن مشكلتك خارجية ، فلا داعي للقلق - فلا يضيع كل الأمل. عليك فقط أن تتخذ بضع خطوات إضافية.
2. اكتشف ما الذي ينجح (وما لا ينجح)
عندما تشعر أنك غير ملائم ، قد يكون من الصعب تحديد مكان مشكلتك بالضبط. لمعالجة هذا ، مدرب القيادة توصي ماريان تيير بنشاط واحد على وجه الخصوص.
عندما يقول العملاء إنهم لا يتشابكون مع زملائهم في العمل ، أطلب منهم أولاً رسم خمس دوائر متحدة المركز ووضع أسماء كل شخص يتعاملون معه على أساس أسبوعي على الأقل ... ثم يرسمون سهمًا للإشارة إلى كيفية تدفق المعلومات بين العميل والشخص الآخر ، كما يقول تيير. أخيرًا قاموا بتلوين الأسهم باللون الأحمر علاقات صعبة والأخضر على نحو سلس.
في حين أن غريزتك قد تكون التركيز على الخطأ الذي يحدث ، يوصي Thier بالتفكير في ما ينجح.
عشاء مراسلين مترجم غضب أوباما
يقوم زبائني بتقييم كيفية عمل العلاقة الخضراء ، وما يجب الاستمرار في القيام به بوعي وباستمرار ، وما يجب القيام به أكثر / أقل ، وكيف تكون ملاحظًا ذاتيًا. يشرح تيير أنه بمجرد ازدهار العلاقات 'المناسبة' ، من الشائع أن يقلل الحمر أو لا يكون ضروريًا. تكمن الفكرة في تقوية العلاقات القوية ، والتي ستخلق تدريجيًا شعورًا بالانتماء أو توضح أنه ليس المكان المناسب لك.
3. اخرج من قوقعتك
قد يكون التفسير الآخر المحتمل لعدم ارتياحك في العمل هو أنك ببساطة لا تضع نفسك في الخارج بشكل كافٍ. إذا كان الأمر كذلك ، فحاول إيجاد أرضية مشتركة مع زملائك في العمل. قم بدعوتهم لتناول الغداء أو إلى مطعم حدث ما بعد العمل للتعرف عليهم بشكل أفضل. يقول Goodbar إن أخذ زمام المبادرة في الموقف يمكن أن يجعلك تبدو أكثر ودودًا ويخلق فرصًا للتواصل.
المزيد من الأفكار: ابذل جهودًا لتكون اجتماعيًا بشكل أكبر في فترات الراحة. انضم إلى المحادثة على الغداء. يقترح حضور ساعات سعيدة للشركة أو المناسبات الاجتماعية مدرب المهارات الاجتماعية جوناثان بينيت. من خلال الترابط مع زملاء العمل على المستوى الشخصي ، سيشعرون براحة أكبر معك أثناء ساعات العمل.
متعلق ب: كيف تستخدم حفل العطلة الخاص بك لتعزيز حياتك المهنية
يضيف Goodbar أنه قد لا تصبح أفضل براعم مع زملائك في العمل ، ولكن قد تكون قادرًا على خلق جو من الاحترام المتبادل والحصول على بيئة عمل أكثر سعادة.
4. راقب وقلد
لا يجب أن تشعر بالضغط لتغيير هويتك بشكل أساسي من أجل التوافق ، ولكن إجراء بعض التعديلات على أسلوب الاتصال الخاص بك يمكن أن يساعد في إراحة الآخرين. إذا أتيت من بيئة أكثر عدوانية حيث التنافس مع أعضاء الفريق تمت مكافأتك ، على سبيل المثال ، الطريقة التي تفاعلت بها مع زملائك هناك قد لا تكون مهتمة في مكتب أكثر تعاونًا.
كيف تقول لا لشخص ما
نحن نميل إلى الاستجابة بشكل إيجابي للآخرين مثلنا ، وإذا كنت تشعر وكأنك الرجل الغريب في الخارج ، فربما تحتاج إلى أن تكون الشخص الذي يضبط أسلوبك ، كما يقول مدرب مهني ماري وارينر. يمكنك الجلوس ومشاهدة بعض الوقت لترى كيف يستجيب رئيسك لزملائك في العمل أو كيف يتفاعل زملاؤك في العمل مع بعضهم البعض. قد يمنحك هذا فكرة عن من أين تبدأ. هل يقاطعون بعضهم البعض ويتكلمون بسرعة شديدة؟ هل يأخذون وقتًا للتوقف والتفكير قبل الرد؟
5. اطلب المساعدة
غالبًا ما يكون من المفيد اللجوء إلى زميل أو صديق موثوق به ، حتى لو لم يكن يعمل في الشركة. قد يكونون قادرين على تقديم وجهة نظر أو اقتراحات أو على الأقل أذن استماع متعاطفة.
مرشد خارج فريقك المباشر يمكن أن يزودك بتعليقات موضوعية وصريحة حول السلوكيات المفضلة داخل المنظمة وأيها ليست كذلك. إذا لم يكن لديك مرشد ، فحاول تحديد شخص صعد بنجاح داخل المنظمة تشعر أنه يمكنك إجراء محادثة صادقة وصريحة معه لمناقشة الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتلائم ، كما يوصي ليو. بعد تحديد بعض التعديلات التي يمكنك إجراؤها ، حدد ما تشعر أنه مناسب ويمكن أن يحدث أكبر تأثير إيجابي ، ثم اتخذ إجراءً.
هل يمكن لأي طبيب الوصول إلى سجلاتي الطبية
متعلق ب: كيفية اكتشاف (والعمل مع) مكتب النرجسي
إذا شعرت أن عملك يعاني ، فيمكنك التواصل مع ممثل الموارد البشرية . قد يكون لدى شركتك بعض تقييمات الاتصال في الملف أو الأدوات لمساعدتك ، يضيف وارينر.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن مناقشة قضية مثل هذه مع مديرك أو الموارد البشرية قد تؤدي إلى اجتماعات واجتماعات رسمية ، لذا ضع ذلك في الاعتبار قبل اتخاذ أي إجراء ، كما تنصح MacLeod.
6. تذكر: لا عيب في المغادرة
إذا كنت قد فعلت كل ما في وسعك وما زلت لا تشعر براحة أكبر مع وضعك الحالي ، فقد يكون الأمر كذلك وقت التحرك . بعض المؤشرات التي تدل على أنه يجب عليك تقليل خسائرك والعثور على وظيفة جديدة: أولاً ، إذا كانت الإجراءات المطلوبة لتلائمك تجعلك شخصًا لست كذلك. ثانيًا ، إذا كنت تشعر بأن التوافق يتطلب منك التنازل عن إحدى قيمك أو مبادئك الأساسية. أخيرًا ، إذا أدركت أن الجهد المبذول لتحقيق التوافق قد لا يُحدث اختلافًا دائمًا في السمعة السلبية التي بنيتها لنفسك بالفعل ، كما يقول ليو.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان مستوى التوتر لديك يسبب لك ذلك تفقد النوم ليلا أو إذا كنت غير قادر على تناول الطعام ، أو كنت تشعر بالتعاسة بعد عام ، فقد ترغب في اعتباره علامة للمضي قدمًا ، وإضافة Goodbar و Warriner ، على التوالي.
في مرحلة ما ، سيتيح لك تقليل خسائرك حتى تتمكن من الحصول على بداية جديدة في مؤسسة أكثر توافقًا مع هويتك أن تكون على طبيعتك ، وتحقيق أقصى استفادة من هويتك وتحقيق النتائج التي تعود بالفائدة على مؤسستك وحياتك المهنية. المسار ، يخلص ليو.
